棒渣、鸡丝、豌豆、胡萝卜丝、香菇丝、葱。
1、棒渣洗净后,凉水泡十五分钟，然后凉水下锅熬制十分钟。
2、十分钟后下所有蔬菜，继续小火熬制十分钟，中间要不断搅动以免粘锅。最后放少量盐和鸡精即可！
此粥属粗粮,清淡爽口,简单易熟.很适合老年人和减肥中的爱美人士食用!
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